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手指扭伤的应急处理

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Jerry 发表于 2008-12-10 18:47:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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手指扭伤是生活中常见的事情,由于手指细长的外形注定了它是扭伤的高发部位。打篮球,甚至叠棉被不当心都可能造成手指扭伤。手指扭伤会给生活带来不便,若不好好治疗其后遗症亦会给演奏吉他带来致命的影响!

 

1.伤部逐渐肿大,活动时即痛或有轻度皮下出血,若有这些症状即可作为扭伤进行处置。有时扭伤常并发骨折,因此,症状剧烈时可先按骨折处理。


2.把伤部垫高,可减轻肿胀。


3.浸入冷水中,亦可减少肿胀和疼痛,或置冰袋,或进行冷湿敷(没有冰就去买棒冰)。  


4.不要使用受伤关节,是很重要的一步,千万不要逞能。

 

切记受伤后不可立即热敷,而要冷敷。至少48H之后才能热敷

 

若自己对扭伤的伤势没有把握、关节不稳定、持续的疼痛请在冷敷处理之后立即上医院。关节囊撕裂伤最好还是固定3周比较稳妥,以免将来畸形或者运动不适。固定时间不宜过长,哪怕是骨折一般也只需要4周。拆除固定之后慢慢由轻到重开始锻炼,到恢复活动范围为止。

从已知中解脱。

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inking 发表于 2008-12-11 17:13:32 | 只看该作者
打篮球常事咯,最近打羽毛球比较多~~ 手指的灵活性在吉他上练出来咯~~

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少尉 L3

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[板凳]
嘿咻嘿咻 发表于 2009-7-10 13:02:27 | 只看该作者
顶!我现在正需要看这个aizhitan_19 前几天打球手指掰的好痛,肿了一大圈

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Dk

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[地板]
dirkchow 发表于 2009-7-10 14:49:39 | 只看该作者
好东西..对我打球很有用啊... 但是我一般打球扭到..都是用手握住手指做下弯曲,扭动... ...呵呵

when i cross,you over!
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