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标题: 提高手指灵活性的手指操 [打印本页]

作者: Jerry 时间: 2009-2-14 15:11
标题: 提高手指灵活性的手指操

其实弹吉他对手指长短粗细的要求并不高，但对灵活性要求很高，我曾进看见过一种手指操。

练左手的手指操是：

第一节：把右手拇食指放于左手拇食指之间，用右手拇指第一指节向外推左手拇指第一指节，右手食指第二指节向外推左手食指第二指节，就像给左手手指劈叉！

第二节：将右手拇指、食指放于左手食指、中指之间，右手拇指第一指节轻压左手食指第二指节，食指指尖推中指指尖，同时向外用力，嘴里喊1.2.3，第三，四节是依次换左手手指，方法同！

练右手的手指操是：

预备动作：左手放松手指轻拢，右手拇指盯住左手掌心，手指并排放于左手手背中央,

第一节：右手食指不动，其他手指抬起。然后，其他手指放下，食指抬起，反复进行。嘴里默数 123。然后再中指抬起，其他手指放下，其他手指放下，中指抬起，反复进行嘴里默数123.其他的手指依次进行

第二节：右手抬起食指，中指。其他手指不动。然后放下其他手指，食指，中指抬起。反复进行。嘴里默数123。多次后，换抬食指，无名指，其他手指不动。然后其他手指抬起，食指，无名指放下。反复多次，再换该手指操简单，容易，对手指的力量，灵活性都有帮助！

作者: jocelyn11 时间: 2009-2-14 16:10

最好有视频- -看文字- -挺累的···谢谢啦

作者: 359250559 时间: 2009-2-14 23:19

作者: eason_shu 时间: 2009-2-21 10:47

作者: jocelyn11 时间: 2009-2-25 13:10

手指一字开- -

作者: chaojisd 时间: 2009-2-28 14:38
有视频的话会比较好

作者: zgy118 时间: 2009-3-2 13:29
希望能有用~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 苏打绿男生 时间: 2012-3-20 01:44
看着练完一遍，关节处有些疼，如果能坚持每天练五分钟，可能有帮助！

作者: 涛生依旧 时间: 2012-4-5 21:28
学习了啊 ·呵呵···

作者: hnpyxj 时间: 2012-4-16 01:39
顶一个

作者: MARK_MA 时间: 2012-4-16 18:27
求视频。。

作者: aztbt 时间: 2012-4-22 14:54
简单有用。

作者: 永远贫感觉 时间: 2012-4-23 12:57
左手的有帮助的，我练了四五天，明显感觉到

作者: Dabys 时间: 2012-7-8 21:40
木有看懂~

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