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楼主: cookielzx
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263173号会员

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zcbm_321 发表于 2012-10-1 11:19:36 | 只看该作者
楼上的练习方法很好,主要是独立性,从慢到快,从快到慢,高速轮脂学会放松很重要,找慢速练习时放松的感觉,欲速则不达,坚持每天练习,一年之内,将有很大的成果。
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