谁可以告诉我?具体点

我一直不明白这几个指型有什么用处，，，我想知道具体以点，，如果有用我该如何练习它？？？？？？？希望有好心人具体点告诉我~~~~~~~~~~

看不到图

图片挂掉了  速补！

什么乱七八糟的！屏蔽

左旋肉碱 胶原蛋白 减淝 排行榜 蜂蜜 www.168come.com燕窝 螺旋藻 减淝药 胶原蛋白粉 安利 蛋白粉 www.168come.com  捷易通官网_捷易通官网_捷易通软件下载_捷易通排行榜枸杞 减淝药排行榜最好 芳凯尔 胶原蛋白 维生素 左旋肉减 固元膏 阿胶 人参 www.168come.com  捷易通官网_捷易通官网_捷易通软件下载_捷易通排行榜减淝药排行榜第一 冬虫夏草 深海鱼油 减淝药销售排行榜 鹿胎膏 减肥茶 维生素e 蜂胶 山东东阿 阿胶 碧生源减淝茶正品 西洋参 胶原蛋白 安利 养生堂天然维生e 胶原蛋白恩美小肽 雪蛤 燕窝 正品 灵芝 葡萄籽 安利 产品 蜂王浆 胶原蛋白口服液 安利 钙镁片 减肥产品 鹿茸 钙片 维生素c 最有效减淝药排行榜 排毒养颜胶囊 www.168come.com左旋肉减 胶囊 枸杞 特级 宁夏 番茄红素 绿a 螺旋藻 安利 纽崔莱 黄芪 维生素e 养生堂 铁棍山药 汪氏 蜂蜜 程海湖 螺旋藻 大豆异黄酮 虫草 山药 无限极 正品 胶原蛋白粉 正品 阿胶 FANCL 养生堂 东阿阿胶 汤臣倍健 健安喜 汪氏 完美 康宝莱 DHC 善存 碧生源 康维他 明治 恒寿堂 lumi 维维 天狮 程海 绿A www.168come.com同仁堂/总统牌 白兰氏 程海湖 福牌 Nature Made 国珍 优莎娜 自然之宝 neocell 康力士 冠生园 Kirkland 优恩 百花 www.168come.com