适当喝一些盐水

志曦静 · 发表于 2010-7-7 11:06:18

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夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。饮食上,要以清淡为宜,多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物。多吃榛子、腰果、土豆等富含钾的食物,可预防中暑。食物方面,要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类；还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。

飞鸿过海 · 发表于 2011-11-15 23:09:45

这是做广告的，还是助人为乐的

957767338 · 发表于 2011-10-29 13:22:57

zhong3665807 · 发表于 2011-10-23 12:59:14

mjh · 发表于 2011-9-13 14:57:24

晕晕

慧文大师 · 发表于 2011-8-16 19:32:31

你好像上错车了

lxghecf · 发表于 2011-8-3 23:35:59

{:5_381:}

汉字马甲 · 发表于 2010-7-8 09:37:16

西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜

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适当喝一些盐水

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